健康・不健康を簡単に知る方法として、昔から『便を見る』とわかると言われています。
便が黄褐色なら良いが、茶褐色から黒褐色になるとよくないと言われます。
黄色い便は柔らかく、量が多いが、黒くなると硬くなり量が減ってくるそうです。
対策の一つとして、良い食事を取るようにする事だそうですが、
良い食事とは、黄色っぽい便になるように、低脂肪で、高繊維食な豆類・野菜・果物など
植物性食品の比率が高い食事をとるように心掛けることだそうです。
便が明るいだけでなく､水に浮くようになるそうです。

       
一方、黒っぽい便をするのは悪い食事だそうで、高脂肪で低い繊維食な
肉と砂糖の比率が高い食事だそうです。



年末・年始を迎えると  忘年会・新年会が多くなると思いますが、暴飲暴食は
　　　　『イエローカード！！』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あん・チョッパー）